问：春季肝气郁结心情差，该如何调理？

【资料图】

★疏肝解郁的玫瑰茉莉花茶

原料：玫瑰花12朵，茉莉花12朵。

做法：开水冲泡，欣赏花形、花色，闻一闻馥郁的花香后再饮用。

功效：疏肝解郁，理气和中，活血调经，还有助于调节情绪、清新口气。

提醒：女性经期可去茉莉花加红糖，经量过多时暂停饮用。

★清肝明目的枸杞菊花茶

原料：枸杞10g，菊花3g。

做法：开水冲泡，随泡随饮。

功效：疏散风热，清热解毒，平肝明目，有助于缓解眼部疲劳或眼睛干涩症状。

加减：因体内有火或津液不足导致轻微便秘的人群，可加决明子10g，达到清热泻火、润肠通便的效果。

提醒：脾胃虚寒、素体虚弱者忌大量饮用，以避免菊花寒凉之性伤及中焦。

来源：养生中国

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